怎樣預(yù)防頸椎胸椎病

      要預(yù)防疾病，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持正確的坐姿站姿平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭使用電腦，要防止頸部以及胸椎部位受到外傷，日常的生活當(dāng)中要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有一個(gè)好的生活方式，這樣才能更好的減少疾病的發(fā)生幾率。

      預(yù)防頸椎胸椎病，平時(shí)一定要做好保持正確的自然坐姿，保持良好的頭部，頸部，胸部正常的生理曲線，避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，尤其避免低頭伏案過程的時(shí)間，平時(shí)可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，把肩向上繩，盡量要用肩膀接觸到自己的耳朵，然后再發(fā)現(xiàn)。