睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致肩頸痛
女 | 25歲 2021-12-10 17:54:35
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)肩頸痛伴隨著手腳麻痹手臂酸痛頭痛臉有一點(diǎn)麻木是正常的嗎？
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2021-12-10 20:01:55 我要投訴
睡覺(jué)后出現(xiàn)頸肩部疼痛，有可能是落枕（頸椎小關(guān)節(jié)紊亂），也有可能是頸椎病，肩周炎，腕管綜合征等。出現(xiàn)這種癥狀后，首先應(yīng)調(diào)整睡姿，避免再次出現(xiàn)落枕，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，低頭玩手機(jī)，適當(dāng)進(jìn)行頸肩部肌肉的拉伸和放松，如果癥狀未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，請(qǐng)及時(shí)就診骨科。
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膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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