有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 飯后馬上吃水果對健康有影響嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-10 16:34:24 我要投訴
飯后不建議馬上吃水果，水果糖分比較高，容易使血糖升高，飯后吃水果，容易加重腸胃的負擔，不利于消化和吸收，還會講，過多的熱量轉變?yōu)橹?，引起肥胖?
2021-12-10 19:04:19 我要投訴
飯后立刻吃水果對健康是不利的。飯后立即吃水果，容易加重胃腸道的負擔。長期食用的話，會導致消化功能發(fā)生紊亂而出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。也可以影響可溶性維生素的吸收，而不能達到水果的營養(yǎng)作用。
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