只喝小米粥能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-10 10:29:22 2人回復來自

健康咨詢描述：只喝小米粥能減肥嗎

投訴

其他類似問題

郭寶強聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網友：5276

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-10 10:53:53 我要投訴

只喝小米粥是可以減肥的，因為小米粥里面的熱量比較低，但是只喝小米粥會營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)過于單一，對身體會造成一定的危害，在減肥過程中一定要合理規(guī)劃飲食營養(yǎng)均衡，可以在日常生活中多吃一些低熱量的食物，或者多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥也都是有幫助的。

張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科幫助網友：3862

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-10 10:41:19

你好，喝小米粥只能印制肥胖癥，而不能說有減肥的功效。減肥期間，要注意飲食，盡量吃低熱量，低脂肪，低糖分的食物，改掉吃零食的習慣避免暴飲暴食，配合運動逐步的增加運動量和運動強度，二者結合才能達到良好的減肥效果