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2021-06-23 17:57:02
指導意見：
每一個人體質不同，每天消耗的卡路里也不一樣，喝小米粥只能抑制肥胖癥，而不能說有減肥的功效。吃小米粥是可以抑制肥胖的，但是每個人的身體素質不同，每天消耗的熱量也會不同，所以只能起到抑制肥胖的作用，而不能說可以減肥。要做到飲食多樣化，要適當?shù)某晕骞入s糧，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，少吃油膩的食物以及含糖量高的食物。而且還要控制飲食的量，每頓飯不要吃太多了，七八分飽就可以了。
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