醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-10 08:55:42 我要投訴
扭腰跳舞機是可以減肥的，但是平時也應該注意飲食，玩完跳舞機以后不要突然間休息，可以做一些排腿動作，減小肌肉的生成，并且平時也要注意飲食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃高脂肪高熱量的
2021-12-10 08:17:11 我要投訴
如果每天堅持半小時的扭腰跳舞機上運動的話，是能夠消耗一定的熱量，這種比較適合在家去運動，同時再搭配上高抬腿，開合跳有氧健身操等等，燃脂效果會更加明顯，加以控制飲食結構，不吃高熱量食物，那么綜合下來就能加快減脂速度。
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