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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-13 12:32:11
指導(dǎo)意見：
雙彈簧扭腰機(jī)也是可以起到減肥的作用的，這是被動運(yùn)動的一種。但是用扭腰機(jī)，最好是在飯后一小時進(jìn)行，不要吃完飯之后就立即減肥，這樣會造成胃部不適的。除了被動運(yùn)動以外還可以進(jìn)行跳繩，俯臥撐，仰臥起坐，跑步等運(yùn)動的，運(yùn)動減肥不僅可以健美體型，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，非常健康而科學(xué)的減肥方法。運(yùn)動的同時，飲食上也要注意，飲食上應(yīng)該清淡，低脂低鹽，低糖飲食。
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