頑固性肥胖怎么減？

      頑固性的肥胖首先要判斷是否和遺傳因素有一定的關(guān)系，其實(shí)我覺得患者首先還是要建立減肥的信心和信念，這才是最最主要的，如果患者去堅(jiān)持合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，給自己制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，逐漸的去減輕體重，一定可以成功的。
      

      頑固性肥胖可以選擇考慮飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行改善。任何肥胖都是長(zhǎng)期高脂高熱量飲食造成的脂肪堆積。患者飲食應(yīng)當(dāng)以粗纖維類食物為主，不要吃油脂油膩的食物，不要吃高熱量高脂肪的食物，減少能量的攝取，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增加能量的消耗，能夠有效燃燒體內(nèi)的脂肪，從而得到改善。