如何迅速減肥？

女 | 23歲 2021-12-08 10:44:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上初中的時(shí)候我特別的瘦，可是這幾年不知道是什么原因就是突然胖了很多，之前是90幾斤現(xiàn)在都130斤左右了，看著人就是圓的，好想回到以前的那種身材，所以想迅速減肥。

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2021-12-08 10:46:34 我要投訴

減肥這種情況首先需要注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，少吃一些過于油膩肥甘的食物，嗯，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉就可以，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這種情況是能夠控制體重的，但是不建議節(jié)食。不建議選擇藥物減肥?？匆幌禄謴?fù)的情況

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2021-12-08 10:49:39 我要投訴

你好，肥胖主要是由于您運(yùn)動(dòng)量減少飲食量增加所引起的，它會(huì)影響到您的美觀，建議您平時(shí)要通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，或者是通過抽脂手術(shù)進(jìn)行治療的。

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