體質弱的人吃點什么增強體質？
女 | 12歲 2021-12-08 09:04:26
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我女兒現(xiàn)在上初中了，但體質一直很差，像秋冬交界的時候就會感冒，冬天連續(xù)感冒更是常事，最近研究食補來給她增強體質
想得到怎樣的幫助：體質弱的人吃點什么增強體質？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-08 09:53:50 我要投訴
應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食物，比如山藥，百合，大棗，牛羊肉，紅薯等，還要多吃一些養(yǎng)陰滋潤多汁的食物，比如魚類，梨，豆腐，牛奶粥等，不要吃辛辣刺激性的食品，平時要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
劉妙蘭 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性呼吸道感染，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支
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2021-12-08 10:17:02
體弱的人可以吃滋補的藥物，能夠增強體質，可以使用四君子湯補血的四物湯可以多吃增強人體抵抗力和免疫力的食品，比如山藥，百合，大棗牛羊肉應該經常鍛煉，增強抵抗力，保證充足睡眠
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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