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2021-12-08 06:48:31 我要投訴
午餐可以適當選擇一些水果和蔬菜，可以起到很好的瘦身效果，或者是酸奶和牛奶，這樣午餐比較健康，而且對身體的影響也不大，主要就是不要吃大量的主食或者是不吃含脂肪過高的食物。
2021-12-08 06:56:17 我要投訴
午餐可以選擇一些含有維生素c的食物，可以搭配牛肉或者雞胸肉再配合新鮮的蔬菜，還可以保持身體所需要的一些營養(yǎng)，還可以起到瘦身的作用。早餐和晚餐，可以選擇吃些清清淡的，選擇吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃主食，養(yǎng)成良好的健康飲食習慣，可以有效的輔助瘦身。
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