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鬼壓床，睡眠淺，失眠多夢(mèng)

男 | 23歲 2021-12-07 21:11:45 1人回復(fù) 來(lái)自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：睡眠快醒或者快睡著的時(shí)候胸口抽搐呼吸困難。叫醒叫醒后消失。胸口刺痛，左肋骨出刺痛

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2022-11-24 19:58:33 我要投訴

      病情分析：
      睡眠比較淺，而且是失眠多夢(mèng)，經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床的現(xiàn)象。這些都表明你有很多壓抑的情緒。精神壓力比較大。容易多思多慮，焦慮緊張，心神不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意提醒自己放松。深呼吸，放松。肌肉放松。降低對(duì)自己，對(duì)他人的期待與要求。凡事不追求完美。盡自己所能的做事，而不苛責(zé)自己做的更多或更好。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>