平常走路能減肥嗎

      平常走路是可以幫助減肥的，但是消耗的熱量并不是很大，如果想要健康快速瘦身的話，一定要加大運(yùn)動(dòng)量，建議每天有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上的時(shí)間，減肥效果會(huì)更好，同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，管住嘴邁開腿，對求美者來說效果是更好的。

      平常的走路不能減肥，減肥需要控制飲食，首先控制主食的量保證足夠能量，夠機(jī)體代謝的同時(shí)低碳水化合物低脂飲食，同時(shí)需要長時(shí)間的體育鍛煉，不能通過平常走路來減肥，平常走路達(dá)不到減肥的效果