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那些蔬菜有利于頭發(fā)健康？

女 | 0個月 2021-12-07 06:59:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 那些蔬菜有利于頭發(fā)健康？

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錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系 幫助網(wǎng)友：86021
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2021-12-07 07:36:15 我要投訴

      如果想要有利于頭發(fā)健康的話，那么平時可以多吃一些蔬菜水果類的食物來補(bǔ)充維生素的，比如說是可以多吃一些蘋果可以多吃一些還有綠葉的這種蔬菜的，那么平時可以多吃一些核桃，黑芝麻等相關(guān)的干果，都是有利于頭發(fā)健康的。

曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網(wǎng)友：30933
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2021-12-07 10:50:26 我要投訴

      有利于頭發(fā)健康，首選的是菠菜，菠菜蛋白質(zhì)含量比較高，含有葉綠素維生素，維生素k，是對頭發(fā)非常有好處的一個營養(yǎng)成分，蔬菜中的韭菜，含維生素和纖維素比較豐富，還含有鐵磷鈣等，微量元素能夠溫補(bǔ)肝腎，有壯陽的功效，用于腎虛引起的脫發(fā)有利于加速頭發(fā)生長。

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