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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 13:32:07 我要投訴
在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大。一般吃富含維生素B2豐富的食物可以對(duì)抗噪聲了，而這類食物主要有瘦肉，豆類，木耳，蘑菇，各種綠葉蔬菜，蘿卜，番茄，大蒜，牡蠣等。另外小米蛋白質(zhì)含量是鼓勵(lì)中較高的，特別是其中色氨酸含量較高，色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用，小米能養(yǎng)心除煩，因此吃小米可以減少噪聲的損害，預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官損傷。
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