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2021-12-06 06:18:42 我要投訴
吃火鍋可以搭配一些白菜，油麥菜生菜小白菜，這里面不僅含有豐富的膳食纖維，還可以吸收熱量，能夠調(diào)理腸胃，尤其是可以中和下火鍋的，高熱量也可以吃一些菌類，比如金針菇，香菇，平菇，還有豆腐腦，木耳等等都能夠排出毒素。
2021-12-06 16:02:48 我要投訴
吃火鍋的時候可以吃一些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有大量的維生素和葉綠素，能夠促進消化，消除油膩，可以吃些紅薯土豆等，能夠增加人的飽腹感，不會使人吃多，也可以下入一些豆制品，里面含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，又營養(yǎng)，熱量又低
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