沒有意思充滿壓抑的生活

      根據(jù)您的描述，您的情況可能是把生活全部給了孩子，沒有自己的生活空間和時(shí)間，這種情況需要做出一些改變，可以做些自己感興趣的事情，放松下自己。多些人際交往，和閨蜜等好朋友聊聊天，逛逛街等。

      病情分析：
      進(jìn)入家庭生活有小孩之后，經(jīng)常焦慮緊張睡不著也想不開。經(jīng)常暴燥容易激惹，不想這樣，但是內(nèi)心無法控制自我。覺得一切都沒意思，非常壓抑，這個(gè)是有一些抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      建議叫平臺的老師做心理評估，確診一下抑郁程度如何。嚴(yán)重的需要吃點(diǎn)藥來緩解癥狀，另外來學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練來控制自我，再學(xué)習(xí)些心態(tài)調(diào)整和心理療法，消除長期壓抑的負(fù)能量情緒，盡快擺脫當(dāng)前的困擾。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，孩子出生后，自己在家庭生活中感覺壓抑，情緒不穩(wěn)定，暴躁，這種狀況出現(xiàn)有多長時(shí)間了，是不是有產(chǎn)后抑郁，這種狀況如果持續(xù)太久對自己，對家庭，對孩子都會造成比較大的影響，應(yīng)該盡快做出調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      建議你對自己的情緒狀態(tài)覺察一下，和家人朋友要交流溝通，把自己的真實(shí)感受表達(dá)出來，獲得家人朋友的支持和理解，盡快讓自己恢復(fù)社會活動(dòng)和人際交往，如果有必要可以去心理門診就診，獲得?？漆t(yī)生的幫助。
      以上是對“沒有意思充滿壓抑的生活”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      30歲女性生完小孩以后，內(nèi)心感覺到壓抑，常常會有緊張焦慮，睡不著覺，有時(shí)候會暴躁的對小孩發(fā)脾氣，那些疑惑如何才能夠有效控制
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述，有很明顯的產(chǎn)后抑郁焦慮并發(fā)的情況，因此強(qiáng)烈建議及時(shí)盡早到正規(guī)公立精神科進(jìn)行確診，是比較不錯(cuò)的選擇，然后再根據(jù)遵醫(yī)囑服用藥物，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練