輕食是指哪些食物呢？

      你好，輕食不是特指的哪些食物，它指的是我們進(jìn)食之后無負(fù)擔(dān)對身體產(chǎn)生危害較小，而且容易消化的食物。對于不同的人群，代表的意義不同。如果為高血壓的患者指的是低鹽低脂，清淡飲食。對于糖尿病的患者其實指的是低鹽，低脂低糖低淀粉類食物。

      輕食是通常所說的清淡飲食的，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)臄z入一些纖維素以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物，可以起到減脂的作用，對身體有一定好處的，日常也要合理的鍛煉身體，才能保持良好的體質(zhì)！