想要去輕斷食的話,建議在平常的時候去吃一些低熱量高飽腹感的食物,比如想去吃一些燕麥,去吃一些水果都是很好的,其實是我,而且有很強的飽腹感以及很高的維生素的補充,是可以提高人體免疫力的
輕食是指食物的烹飪方式簡單,沒有經(jīng)過復(fù)雜加工的過程的食物,輕食一般都保留食材本來的營養(yǎng)和味道,很容易消化和吸收,是一種健康的飲食習(xí)慣
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