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輕食具體是指什么樣的食物呢?

女 | 0個月 2021-12-11 20:34:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 輕食具體是指什么樣的食物呢?

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如: 幫助網(wǎng)友:91494
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2021-12-12 07:18:11 我要投訴

      想要去輕斷食的話,建議在平常的時候去吃一些低熱量高飽腹感的食物,比如想去吃一些燕麥,去吃一些水果都是很好的,其實是我,而且有很強的飽腹感以及很高的維生素的補充,是可以提高人體免疫力的

趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 便秘,月經(jīng)病,脾胃病,腎陰陽虛,不寐 幫助網(wǎng)友:12841
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2021-12-12 13:39:39 我要投訴

      輕食是指食物的烹飪方式簡單,沒有經(jīng)過復(fù)雜加工的過程的食物,輕食一般都保留食材本來的營養(yǎng)和味道,很容易消化和吸收,是一種健康的飲食習(xí)慣

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