工作打電話的時(shí)候感覺(jué)慌，是不是焦慮

      病情分析：
      你一直就這個(gè)樣子，還是最近才出現(xiàn)這種情況的。這應(yīng)該也是一種社交焦慮狀態(tài)。在你開(kāi)始的時(shí)候出現(xiàn)一種焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你聽(tīng)到電話鈴聲的時(shí)候，不要著急接聽(tīng)，先做深呼吸，再慢慢的拿起電話，慢慢的進(jìn)行交流，你試試。平時(shí)的時(shí)候也可以注意做深呼吸放松訓(xùn)練。覺(jué)察一下，當(dāng)電話鈴響的時(shí)候，你是一個(gè)什么樣的心情，是否有心慌緊張的情緒。

      病情分析：
      你好小伙子，這種狀況呢，確實(shí)是焦慮，但是呢，有沒(méi)有達(dá)到焦慮障礙的水平，那么還需要對(duì)你的整個(gè)狀況要了解的更多。但從你描述的情況來(lái)看呢，應(yīng)該還沒(méi)有達(dá)到障礙的水平。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們說(shuō)這種狀況呢，一方面可能和你的個(gè)性性格的某些特點(diǎn)是有著緊密的相關(guān)性的。這部分呢，你可以通過(guò)進(jìn)行一些相關(guān)的練習(xí)，應(yīng)該可以慢慢緩解和適應(yīng)的。比如說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多增加現(xiàn)實(shí)工作的練習(xí)，交流的練習(xí)。這些都是有幫助的。

      病情分析：
      您好，您的這種癥狀，是屬于習(xí)慣不良問(wèn)題，不要過(guò)于擔(dān)心，但需要在心理上和工作前期的準(zhǔn)備上，要克服一些努力一些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，每次工作前要做好充分的準(zhǔn)備，心理上的和工作內(nèi)容上的，你可以在開(kāi)講之前提前自己講一段話，把自己帶入到工作當(dāng)中，那個(gè)緊張氛圍之中，可以提前五分鐘預(yù)熱，在錄制節(jié)目開(kāi)口第一句話的時(shí)候，要克制自己結(jié)巴的這種習(xí)慣，久而久之，慢慢這種情況就會(huì)消失
      以上是對(duì)“工作打電話的時(shí)候感覺(jué)慌，是不是焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！