治療便秘最好的方法是什么？

      便秘的人群主要是注意飲食的，一定要避免暴飲暴食，也別吃辛辣刺激油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于整體癥狀的改善。

      指導(dǎo)意見：
      便秘是頑固性疾病，可能是飲食不良習(xí)慣或不注意飲食上火引起的。便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤(rùn)腸通便緩解便秘，需要加強(qiáng)體育鍛煉，不能吃上火食物。