健康咨詢描述: 明天晚上就想現(xiàn)在一樣怎么也睡不著是一個高三學生因為某些感情方面的問題
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,高尚的學生因為某些感情方面的問題,導致你現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠障礙和抑郁的表現(xiàn)
指導意見:
對你目前的情況,因為你現(xiàn)在正是學習的關鍵時刻,所以一定要分清楚自己現(xiàn)在最應該關注的問題是什么?對感情問題,因為你的年齡還小,所以完全不必要掛在心上,一心一意的去學習,為了將來有一個更好的平臺等自己的將來,還會遇到更好的女孩兒
病情分析:
你好,通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看,可能與你睡眠質(zhì)量下降引起的軀體不適有關,另外,情緒困擾,事物刺激,過分的焦慮也會加重問題!
指導意見:
建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那?,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠休息,培養(yǎng)興趣愛好,出現(xiàn)這種情況,多想事物積極樂觀的一面,飲食上合理搭配,避免暴飲暴食,辛辣刺激,多吃一些易于消化的食物,適當?shù)膽敉饣顒?,同時,最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下,平時注意增強身體素質(zhì),都有助于狀態(tài)的好轉!
病情分析:
你因為感情方面的問題感覺很自責,現(xiàn)在情緒抑郁失眠,每天沒有食欲,反胃胸悶。飲食睡眠學習都受到了影響。
指導意見:
你是因為感情問題造成目前的狀態(tài),高三學習壓力大感情的問題帶來了這么大的影響,現(xiàn)在飲食睡眠受到明顯影響,有比較嚴重的軀體化癥狀,感覺自己調(diào)整不過來。這種情況有必要讓家人陪你看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導,必要時吃些抗焦慮助眠藥調(diào)整。
以上是對“抑郁失眠自責無食欲反胃胸悶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你最近晚上想睡覺睡不著,經(jīng)常感覺內(nèi)疚自責。白天沒有食欲,感覺反胃胸悶,看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
指導意見:
你說你是因為某些感情方面的問題造成自己內(nèi)心比較痛苦,可能你覺得自己在這方面做得不夠好或者是傷害了對方。高三學習壓力比較大,在目前出現(xiàn)這種情況對你的學習狀態(tài)造成了明顯影響。把自己的感受告訴家人,獲得家人的理解支持。也可以讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療??赡苄枰孕┱{(diào)節(jié)睡眠的藥,并在心理上的幫助下釋放壓抑的情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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