絕經(jīng)保養(yǎng)應(yīng)注意什么好？

      絕經(jīng)期間出現(xiàn)絕經(jīng)期的癥狀，主要是激素水平的下降引起的，特別是雌激素的下降，可以口服坤泰膠囊，改善絕經(jīng)期的癥狀，常服用豆類食品含有激素的樣作用。絕經(jīng)期鈣質(zhì)流失流失的較多，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣

      對于圍絕經(jīng)期的女性進(jìn)行生活上的調(diào)理是很有必要的，平時(shí)可以多吃一些含鐵和含鈣較高的食物，比如高蛋白的食物，并且控制好自己的情緒，盡量培養(yǎng)自己的興趣愛好，進(jìn)行戶外活動(dòng)。