一般情況下，來姨媽可以喝桑葚干。
桑葚干是桑葚經(jīng)過晾曬等處理制成的。從中醫(yī)角度來看，桑葚干味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥等功效。女性在月經(jīng)期間，身體會流失一定量的血液，適當(dāng)食用桑葚干有助于補(bǔ)充氣血，緩解因月經(jīng)失血帶來的身體虛弱感。同時(shí)，桑葚干富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老；胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛和皮膚健康有益；礦物質(zhì)則有助于維持身體正常的生理功能。
對于一些月經(jīng)量較少、月經(jīng)顏色較深、伴有痛經(jīng)且體質(zhì)偏熱的女性來說，喝桑葚干可能更為適宜。桑葚干的滋陰潤燥作用可以改善體內(nèi)的燥熱情況，在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。不過，由于桑葚干性寒，對于月經(jīng)量較多、月經(jīng)周期較長或者本身脾胃虛寒、容易腹瀉的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)適量飲用，以免加重身體的寒涼，導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步增多或者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
飲用桑葚干時(shí)，最好用溫水沖泡，避免食用生冷食物，同時(shí)要根據(jù)自身身體狀況合理飲用，這樣才能更好地發(fā)揮其益處。
