捏肥肉能減肥嗎

      捏肥肉有一定的減肥效果，但是不是特別明顯。減肥還是提倡科學(xué)、健康的方法，首先飲食要以清淡為主，盡量不要吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，可以吃粗糧、蔬菜等食物，同時每天要進(jìn)行一定量的運(yùn)動。

      捏肉以及按摩肉能夠起到輔助減肥的作用，也能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，減肥主要是控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，同時減少吃脂肪高的食物和熱量高的食物，每天要堅持運(yùn)動鍛煉，可以選擇跑步、減肥操，健美操等，運(yùn)動量要達(dá)到一個小時左右，這樣長期的堅持一定能夠有效減肥。