長(zhǎng)期喝酸奶能減肥嗎

      長(zhǎng)期喝酸奶并不能達(dá)到減肥的效果，酸奶屬于低熱量的食物，進(jìn)食后有一定的飽腹感，所以酸奶適合減肥者食用，但是酸奶當(dāng)中有一定的能量，并不能達(dá)到減肥的效果，想要減肥需進(jìn)行熱量總體控制，同時(shí)增加移動(dòng)的一定的運(yùn)動(dòng)量

      長(zhǎng)期喝酸奶對(duì)減肥的效果并不是很明顯，酸奶本身也是含有一定熱量的，它可以促進(jìn)腸道功能的蠕動(dòng)?？梢詼p少便秘或腹瀉等癥狀，經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康，減肥患者，不要吃過(guò)多的甜食和油膩性較大的食物，應(yīng)當(dāng)多增加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥會(huì)有一定的幫助，長(zhǎng)期喝酸奶，不進(jìn)食其他食物，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良