玉米具有哪些營養(yǎng)價值呢？

      玉米是一種粗糧，有很高的營養(yǎng)價值，玉米中含有鈣和谷胱甘肽葉黃素和玉米黃質(zhì)，還有大量的微量元素硒和鎂。玉米中這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體是有好處的，日常經(jīng)常吃一些玉米，可以緩解便秘，降低膽固醇，明目的功效，因為玉米是含有較多的粗纖維可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動，對于便秘的人群有很好的改善作用。

      你好，玉米含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，能夠增加機體的抵抗力，延緩皮膚的衰老，增加胃腸道的蠕動，促進(jìn)大便的排出，防止便秘。玉米還具有開胃利尿，降壓降脂的，增加機體抵抗力，明目的效果。