抑郁癥的食療治療方法有哪些？
女 | 30歲 2021-11-30 21:30:36
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我最近成績下降，總數提不起精神，會經?？?，還莫名其妙地發(fā)脾氣，變得特別敏感，特別情緒化，郁郁寡歡，想法偏激，反應也有點慢，但是注意力沒有下降，好像得了抑郁癥，不知道該怎么辦了。
想得到怎樣的幫助：抑郁癥的食療治療方法有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-05 10:15:20 我要投訴
抑郁癥在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。以清淡營養(yǎng)易消化的飲食為主，可以喝溫熱的牛奶。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒，不要喝濃茶與咖啡。平時要注意放松心情，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。
2021-12-06 12:32:01 我要投訴
你好，建議清淡飲食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免飲酒，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當的運動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，不能緩解的話，必要時是需要服用藥物治療和配合心理治療
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
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早發(fā)現，及早治療。
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