酸奶空腹喝好嗎？

      空腹喝酸奶是不好的，不建議空腹喝酸奶，酸奶內(nèi)含有大量的益生菌，對人體是有好處的。但是空腹喝酸奶會刺激胃酸分泌，對胃黏膜造成損傷，建議在飯后兩個(gè)小時(shí)再喝酸奶。

      最好不要空腹喝，空腹喝酸奶會導(dǎo)致胃酸過多，出現(xiàn)惡心、反酸的情況。酸奶最好在飯后30分鐘以后再喝，酸奶中富含豐富的鈣質(zhì)，磷、維生素等，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，加快腸道蠕動，能增加免疫力

      酸奶的話是可以空腹喝的，但是要考慮自己的實(shí)際情況，如果腸胃功能比較差的話，建議還是要注意，先吃一些食物，再喝酸奶的話是比較好的，可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，所以還是要以自己實(shí)際情況為主。
      以上是對“酸奶空腹喝好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！