大米有什么營(yíng)養(yǎng)素？

      大米具有健脾養(yǎng)胃有利于消化的作用，大米還有碳水化合物，含有豐富的脂肪蛋白質(zhì)和維生素，能夠補(bǔ)氣益血，為大腦提供葡萄糖緩解頭暈，能夠提高人體的免疫力，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)豐富。

      大米粥的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，大米中含有蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸，單糖，維生素b，鈣，磷，鐵等，吃大米可以促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)食物的消化和吸收，能夠軟化血管，降低血壓，保護(hù)心血管健康。