減肥瘦身需要注意什么呢？

女 | 26歲 2021-11-30 11:29:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從學(xué)校出來的時(shí)候我本來不是很胖的，可是自從我生完孩子之后我發(fā)現(xiàn)自己胖了很多，由于在家?guī)Ш⒆?，空閑的時(shí)間的特別的多，現(xiàn)在我決定用自己的空余的時(shí)間來減肥，看著人家瘦瘦的，特別的羨慕。

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2021-11-30 12:32:07 我要投訴

減肥瘦身最主要的就是一定要注意飲食，嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量油炸食品，也不要吃一些甜膩的食品，多吃一些青菜和水果。在減肥的過程中一定不要暴飲暴食，也不要用節(jié)食來減肥，一定要健康的減肥。

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2021-11-30 11:37:03 我要投訴

指導(dǎo)意見：
減肥瘦身需要注意控制飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅(jiān)持鍛煉避免熬夜勞累，不可以亂用偏方或者口服減肥藥物，防止對(duì)身體造成一定的影響