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食物的合理搭配是不是更營養(yǎng)？

男 | 0個月 2021-11-29 23:49:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 食物的合理搭配是不是更營養(yǎng)？

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李勝利
李勝利 南通市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠,頭痛,腦梗塞,腦出血,偏頭痛,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：15200
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2021-11-30 12:39:40 我要投訴

      食物的合理搭配是更營養(yǎng)合理搭配就是指各類營養(yǎng)素都攝入合理，每天的能量攝入足夠的能量，才能讓身體有活力，不會因為不足而分解蛋白質(zhì)等，以至于肌肉萎縮變瘦，抵抗力下降

王曉晨
王曉晨 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓、肺炎、 幫助網(wǎng)友：18862
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2021-11-30 13:58:05 我要投訴

      食物合理的搭配肯定是更有營養(yǎng)。建議平常一定要營養(yǎng)多樣化，并且一定要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，瘦肉等等。避免食物太單純而且太油膩。

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