經(jīng)常吃魚(yú)和蔬菜有好處嗎？

      經(jīng)常吃魚(yú)類(lèi)和蔬菜，有利于預(yù)防隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的認(rèn)知退化。這些食物在試煉攝入時(shí)對(duì)心臟健康和血液循環(huán)也有一定的益處，大腦的健康需要順暢的血液循環(huán)來(lái)提供氧氣和養(yǎng)分。

      你好，經(jīng)常吃魚(yú)和素菜有好處的，能夠?yàn)樯眢w提供充足的蛋白質(zhì)，膳食纖維維生素，礦物質(zhì)有利于機(jī)體的健康。另外，多吃蔬菜還可以緩解便秘。但是對(duì)于有尿酸增高的患者，不建議吃太多的魚(yú)和含嘌呤高的蔬菜，比如蘑菇和豆類(lèi)。