經(jīng)常吃魚對身體有什么好處呢？

      有研究表明，多吃鮮魚有助于預(yù)防心血管疾病。魚肉可提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高?？梢詭椭變?，兒童及青少年生長發(fā)育，生病或有傷口的時候，也可以幫助復(fù)原及愈合。

      魚肉中含有豐富的維生素等礦物質(zhì)，有利于補充身體所需要的營養(yǎng)，而且魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于補充人體的蛋白質(zhì)，而且魚肉比較容易消化，不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

      指導(dǎo)意見：
      吃魚好處很多，魚肉可提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且消化吸收率極高，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。
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