便秘吃什么排便快?

女 | 22歲 2021-11-28 20:50:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我便秘已經(jīng)有兩年了，平時自己都不怎么愛運動，吃飯也不準時，可都沒有像現(xiàn)在這樣4天都沒有大便，小肚子被撐的鼓鼓的，又喝了兩瓶酸奶，可還是沒有要大便的感覺，想知道吃什么東西可以排便排的快。

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2022-11-07 19:37:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
便秘需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子可以潤腸通便緩解便秘排快。便秘需要吃飲食清淡食物，便秘可以做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

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