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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:01:10 我要投訴
指導(dǎo)意見：
泡澡也是可以輔助減肥的，因?yàn)榕菰璧臅r(shí)候可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。但是想要減肥，并不能單純的依靠泡澡。想要減輕體重，就應(yīng)該糾正不良的生活習(xí)慣，減少攝入量，增加消耗量。選擇清淡一些的食物，要少油少糖。每頓飯吃七八分飽就可以，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要偏食。飯后一小時(shí)進(jìn)行中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上。
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