老婆出軌我怎么走出來

      根據(jù)你的描述，這種情況夫妻雙方應該坐下來冷靜的談一談。找出問題到底出在了哪里？如果雙方已經(jīng)沒有愛了。那么就不必維持婚姻關(guān)系。如果彼此還愛對方。那么就要求對方以后要謹言慎行，不要做出出格的事情，這是對自己負責，也是對家庭負責。

      病情分析：
      你好，非常理解您的心情，您這個情況，想要走出來必須改變認知，疏導情緒。可以通過心理咨詢來調(diào)整情緒，也可以轉(zhuǎn)變注意力
      指導意見：
      您好，非常理解您的心情，老婆的出軌給您造成很大的心理壓力，最后通過轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，說到心里來調(diào)整認知，可以通過心理咨詢來達到這些改變

      病情分析：
      你老婆出現(xiàn)出軌的情況這對你造成了很大的影響或者打擊，導致你出現(xiàn)了不由自主無法自控的胡思亂想，這種情況是屬于應激障礙的表現(xiàn)，考慮你可能存在焦慮和強迫性思維的情況。
      指導意見：
      如果你考慮到你孩子太小不想離婚的話，那么建議你最好先調(diào)整你自己的認知和自我信念，先照顧好自己的基本的工作生活和情緒狀態(tài)，學會轉(zhuǎn)移注意力，然后把你的主要精力和時間用到你的工作和事業(yè)上，爭取在這些方面取得成就和升華。如果你的焦慮和強迫非常嚴重的話，那么建議你最好去看一下精神心理科醫(yī)生。
      以上是對“老婆出軌我怎么走出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！