健康咨詢描述: 白菜有哪些營養(yǎng)價(jià)值?
白菜中含有大量的粗纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)營養(yǎng)的吸收,加速腸道內(nèi)廢物殘?jiān)呐懦?,有助于預(yù)防和治療便秘,同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)。和豐富的維生素可以提高人體免疫力,同時(shí)還可以增加血管壁的彈性,降低膽固醇。
白菜能夠補(bǔ)充維生素,微量元素和膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢,平時(shí)注意清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,肉蛋奶均衡搭配,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
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