經(jīng)常容易便秘，怎么辦？
健康咨詢描述： 經(jīng)檢查，沒有腸胃疾病，但是經(jīng)常性便秘（已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)有一兩年了），吃益生菌時會緩解，不吃益生菌就又卷土重來。請問一下，這種情況，應(yīng)該如何從根本上治療便秘情況，如何痊愈？謝謝？
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經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，這個主要是因為飲食不規(guī)律的原因?qū)е碌?，這個一般情況下只要服用益生菌來進(jìn)行調(diào)節(jié)就可以，然后平時的飲食一定要以清淡為主的，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這個可以幫助排便以及幫助消化的
高醫(yī)生，您好！您說的飲食不規(guī)律大概是哪種情況，不知我是存在？
飲食不規(guī)律，主要還是沒有定時定候的吃飯三餐不定時或者是暴飲暴食等等的一些情況，就是屬于不規(guī)律的飲食
我只是偶爾不定時，基本都在一個時間線吃三餐。這個也是飲食不規(guī)律？
偶爾不定時這個也是屬于不規(guī)律的
嗯嗯，非常感謝高醫(yī)生。請問我現(xiàn)在這種情況，除了注意飲食，是不是食用好一點的益生菌可以調(diào)理好？
可以用益生菌調(diào)理的
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這個主要是看看有無器質(zhì)性疾病的病史的，還是單純考慮腸功能紊亂的情況的，需要注意從生活方式改善的，多吃水果蔬菜多喝水的，配合適量運動，中藥潤腸通便治療的。
應(yīng)該是功能紊亂型，已經(jīng)檢查過了。
需要注意休息放松心情的
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便秘屬于消化系統(tǒng)比較常見的疾病，如果長期便秘，首先應(yīng)該保持健康的生活方式，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，必要的時候可以口服中藥，潤腸通便，比如麻仁潤腸丸
以上是對“經(jīng)常容易便秘，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝，請問偶爾吃一點微辣的菜可以嗎？
最好少吃。
感謝王醫(yī)生，請問吃好一點的益生菌能調(diào)理好？
你愿意試試那就試試吧，我說過讓你吃益生菌嗎
您沒說過，是我在問的時候說過。
所以你自己選的藥自己決定，我不建議吃
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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