喝酒的影響較為復(fù)雜，常見好處如促進血液循環(huán)、緩解壓力，稍常見的有增進食欲、助于社交，相對罕見的有降低心血管疾病風(fēng)險等。
1. 促進血液循環(huán)：酒精進入人體后，能在一定程度上使血管擴張，加快血液流動速度，讓身體各部位能更及時地獲得養(yǎng)分和氧氣，維持正常生理功能。
2. 緩解壓力：適量飲酒可對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的抑制作用，幫助放松緊繃的神經(jīng)，舒緩日常工作和生活帶來的壓力，讓人獲得短暫的輕松感。
3. 增進食欲：少量飲酒能夠刺激胃液分泌，提升腸胃的消化功能，從而在一定程度上增進食欲，使人更有胃口進食。
4. 助于社交：在許多社交場合，酒常常扮演著重要角色。共同飲酒能營造輕松融洽的氛圍，拉近人與人之間的距離，讓交流更加順暢，有助于建立和維護人際關(guān)系。
5. 降低心血管疾病風(fēng)險：有研究表明，適度飲酒女性每天一杯，男性每天兩杯左右可能有助于提高體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇即好膽固醇的水平，還可能具有一定的抗血小板聚集作用，從而在一定程度上降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
飲酒雖有上述可能的益處，但也需謹(jǐn)慎。過量飲酒會對身體造成諸多危害，如損傷肝臟，引發(fā)肝臟疾??；影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致認知和行為異常；增加患癌風(fēng)險等。每個人的身體狀況和對酒精的耐受程度不同，飲酒時應(yīng)根據(jù)自身情況合理控制飲酒量，切不可過度酗酒，以保障身體健康。
