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心情急躁，不喜歡跟家人一起吃飯，說(shuō)話等

女 | 16歲 2021-11-27 20:30:27 1人回復(fù) 來(lái)自玉溪市

健康咨詢(xún)描述：發(fā)病時(shí)間不清楚，第一個(gè)是只要一煩躁就感覺(jué)悶悶的，第二個(gè)是莫名的感到悲哀。其實(shí)我比較喜歡一個(gè)人待著，但是我覺(jué)得我又離不開(kāi)我的朋友。還有就是不太喜歡與家人交流。最后一個(gè)是我有時(shí)候其實(shí)不想笑但是就是會(huì)笑。

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2024-03-14 10:18:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己心情急躁，不喜歡和家人一起吃飯，說(shuō)話。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，這應(yīng)該也與你的青春期年齡有關(guān)系。是不是與平時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系？父母對(duì)你嘮叨的多，管教的多。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，保證充足的睡眠，平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，多做做深呼吸放松多與朋友溝通交流。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越好。第三，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，告訴父母帶你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。