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男孩二十歲了，二十歲了，還能長高么？現(xiàn)高

男 | 20歲 2021-11-27 18:58:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 二十歲了，還能長高么？現(xiàn)高一米五八。瘦，體重九十三斤。怎樣才能長高點，胖點。應該注意些什么？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:02:17 我要投訴

      20歲了，還是可以再增高的，關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，每天堅持跑步，鍛煉身體，同時多吃一些高蛋白，高熱量的食物，不要挑食或者是偏食，一定要營養(yǎng)均衡，不要過度的熬夜，保證充足的睡眠，睡覺前多喝點牛奶，口服點葡萄糖酸鈣口服液，綜合調(diào)理肯定會長高的

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