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女生怎么樣才可以長高，怎么樣減肥

女 | 12歲 2021-11-27 16:53:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才可以長高，我讀5年級，才146.5

想得到的幫助： 怎么樣女生才可以長高，怎么樣減肥

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:57:08 我要投訴

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，只要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，保證一天三餐規(guī)律的進(jìn)食，有營養(yǎng)的蛋白食物，補(bǔ)充上鈣片，喝上牛奶，關(guān)鍵是多餐，跑步，打球等運(yùn)動就可以強(qiáng)身健體，也有利于長個子

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