11歲女生怎么樣才能長高？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女11歲，身高152，體重78。同學們都比我高怎么辦？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上不能長高，建議你平時要多鍛煉，對飲食調理都有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉和飲食調理，都有注意身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素，后天營養(yǎng)狀況、運動因素、生長激素等等有關。
      指導意見：
      建議平時注意飲食，多吃些含鈣高的食物，比如大骨湯、魚頭湯、高鈣牛奶、雞蛋等等。可以口服點鈣劑。