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太胖了，我想快速瘦下來

女 | 13歲 2021-11-27 08:47:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我14歲，但卻110多斤，腿很粗，腰也很粗，臉看著很肥。

想得到的幫助： 快速瘦，無副作用，不吃藥不花錢?！疚姨珣辛恕肯Ｍt(yī)生可以給我?guī)椭x謝。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:52:03 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，減肥，必須有毅力，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上，每餐主食不要超過二兩。

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