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減肥，最快速的方法，如何確定自己是否是頑

女 | 23歲 2021-11-27 08:42:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥，最快速的方法，如何確定自己是否是頑。三年是100斤。但是后面不知道怎么回事體重突然快速上升，而且減不下來。
最胖的時候有150斤?，F(xiàn)在是130   平時吃的比較清淡，都是水果餐和白粥配青菜或者是蛋
例假也不知道為什么推遲了很久。2月的例假沒有來，檢查過了，沒有懷孕

想得到的幫助： 減肥，例假推遲

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:47:45 我要投訴

      有的時候肥胖就會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

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