210斤的大胖子如何減肥
男 | 21歲 2021-11-27 08:41:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我177,210斤，太胖了，以前不注意，現(xiàn)在21歲了，后悔了，現(xiàn)在決心減肥，請(qǐng)問(wèn)我每天暴走15公里，可以減肥嗎？就是不停斷的，走15公里才休息？請(qǐng)問(wèn)還需要做一些什么？:
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)我暴走方式可以嗎？還需要注意什么？我想快速減肥
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2021-11-27 08:44:57 我要投訴
體重達(dá)到了210斤確實(shí)比較高，這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，必須有毅力可以抱走抱走，能夠起到減肥的功效，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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