大基數(shù)女胖子怎么減肥

      無(wú)論是男性或女性身體肥胖都影響健康，可用以下方法進(jìn)行減肥飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量的避免吃辛辣油膩食物，還有甜食，這樣都會(huì)使體重增加，然后可以局部的進(jìn)行針灸按摩等方法，然后配合運(yùn)動(dòng)，這樣可以使體重減輕。

      首先應(yīng)該控制好飲食，不要去吃一些高熱量食物，多吃蔬菜飯，配上一些粗糧為主，少食多餐，每頓飯吃到七分飽就可以了，然后的話就是每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果體重基數(shù)比較大的話，建議應(yīng)該從慢走開始，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。