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體重太重,在不傷害身體的前提怎樣減

女 | 15歲 2021-11-27 08:39:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我今年15歲了,體重已經(jīng)達(dá)到200斤了,從小就比較胖,上初一時(shí)就97了,后來(lái)出了次車(chē)禍,住院后體重更是飛漲,一直到現(xiàn)在的196了,請(qǐng)問(wèn)怎樣可以在最短的時(shí)間內(nèi)減去最多的重量:

想得到的幫助: 肥胖怎樣減沒(méi)副作用

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱(chēng)贊:1
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2021-11-27 08:44:23 我要投訴

      最科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食,每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,不要吃高熱量的食物,另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上,體重肯定會(huì)降下來(lái),沒(méi)有副作用。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書(shū)]

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