減肥要吃哪些食物比較好？

女 | 23歲 2021-11-27 08:38:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就是胖胖的體型，可是現(xiàn)在長大了，感覺女生胖了是一大缺點(diǎn)啊，好像減肥啊，很羨慕別的女生的好身材啊，又不敢亂吃減肥藥，聽說食食物也能減肥，想知道平時吃什么比較好啊。

想得到怎樣的幫助：想知道吃哪些食物可以減肥呢？

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2021-11-27 08:43:08 我要投訴

減肥建議飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，比如黃瓜，蘿卜，苦瓜等，不要吃油炸的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時以上，這樣減肥才能夠成功。

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